반응형 인슐린저항성 #체중증가원인 #대사건강 #복부비만 #혈당관리 #저탄고섬 #근력운동 #IF다이어트 #호르몬건강 #식욕조절1 인슐린 저항성과 체중 증가의 상관관계 💡 왜 먹는 양은 그대로인데 살이 찔까요?운동도 하고, 식사량도 조절하는데 체중이 줄지 않는다면, 인슐린 저항성(insulin resistance)을 의심해볼 필요가 있습니다.인슐린 저항성은 대사 건강의 숨은 적으로, 당뇨 전단계는 물론이고 복부비만, 피로, 염증성 질환까지 유발할 수 있습니다.이번 글에서는 인슐린 저항성이란 무엇인지, 체중 증가와 어떤 연관이 있는지 그리고 개선 방법까지 상세히 알아보겠습니다.🔍 인슐린과 인슐린 저항성이란?인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈당을 세포 안으로 흡수시키는 역할을 합니다.하지만 과도한 당 섭취나 스트레스 등으로 인해 세포가 인슐린에 둔감해지면,몸은 더 많은 인슐린을 분비하게 되고, 이것이 바로 인슐린 저항성입니다.🧪 인슐린 저항성의 주요 원인과도한.. 2025. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
