반응형 나잇살관리 #여성호르몬 #기초대사량 #갱년기다이어트 #복부비만 #대사건강 #건강정보 #에스트로겐 #중년여성 #체중조절1 나잇살의 진짜 원인: 여성호르몬과 대사 이야기 💡 나잇살, 왜 유독 중년 여성에게 잘 생길까?"예전엔 뭘 먹어도 금방 빠졌는데, 요즘은 물만 마셔도 살이 찌는 것 같아요."중년 여성이 흔히 하는 말입니다. 이는 단순한 기분 탓이 아니라, 호르몬 변화와 기초대사량 감소라는 과학적인 이유에서 비롯됩니다.특히 40대 이후 여성에게 나타나는 '나잇살'은 에스트로겐 감소와 대사 변화의 복합 결과라고 볼 수 있습니다.🔬 여성호르몬과 체중 증가의 관계여성의 생리주기를 조절하는 에스트로겐은 지방 분포, 인슐린 감수성, 식욕 억제 등 다양한 대사 기능과도 밀접하게 관련돼 있습니다.그러나 폐경기 또는 갱년기에 들어서면서 에스트로겐 수치가 급격히 감소하게 되고, 이는 다음과 같은 영향을 줍니다.🔻 지방 연소율 감소 → 복부지방 증가🔻 식욕 억제 기능 저하 → 탄.. 2025. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
