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2025년 본인부담상한제 환급 완벽 가이드 2025년 본인부담상한제 환급 제도 완벽 정리과도한 의료비 부담을 덜어주는 본인부담상한제, 2024년도 진료 건을 대상으로 2025년 환급이 시작되었습니다. 환급 대상과 평균 환급액, 신청 방법을 쉽고 빠르게 확인해 보세요!목차제도 개요: 사전급여 vs 사후환급최신 환급 통계환급 신청 방법빠른 환급을 위한 팁자주 묻는 질문 (FAQ)신청 바로가기1. 본인부담상한제란?연간 건강보험 적용 의료비 중 본인부담금이 정해진 상한액을 초과할 경우, 그 초과 금액을 건강보험공단이 부담해주는 제도입니다. 아래 두 방식이 있습니다:사전급여: 동일 의료기관에서 진료받을 때, 초과분을 바로 공단에 청구해 병원비 부담을 줄임사후환급: 먼저 병원비를 지불한 후, 초과분을 직접 신청하면 공단이 환급※ 비급여, 상급병실료, 임플란.. 2025. 9. 4.
추석 기차표 예매 총 정리 추석 기차표 예매 일정 변경 주의! 티켓 놓치지 않는 법2025년 추석 연휴 승차권 예매 일정이 변경되었습니다. 예매 일정과 꿀팁, 취소표 전략까지 정리했으니 꼭 확인하고 성공적인 예매 준비하세요!목차• 예매 일정 변경 안내• 예매 흐름 한눈에• 예매 성공 꿀팁• 자주 묻는 질문 (FAQ)• 예매 플랫폼 바로가기1. 예매 일정 변경 안내구분기존 예매 일정변경된 예매 일정교통약자 사전예매9/1~210/15~16 오전 9시~15시전 국민 일반 예매9/3~4 오전 7시~13시10/17~18 오전 7시~13시결제 마감–10/21 자정까지 (교통약자: 10/24 자정)예매 일정 변경은 코레일 공식 발표 기준입니다.2. 예매 흐름 한눈에코레일/ SRT 회원가입 및 사전 로그인출발/도착역과 시간대 미리 저장예매 당일.. 2025. 9. 3.
밤늦게 먹는 습관, 어떻게 바꾸면 좋을까? 밤늦게 먹는 습관, 어떻게 바꾸면 좋을까?하루를 마무리하면서 밤늦게 먹는 습관을 가진 분들이 많습니다. 하지만 잦은 야식은 체중 증가, 소화 불량, 수면의 질 저하 등 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 야식 습관이 왜 생기는지, 어떻게 바꾸면 좋은지 구체적인 방법을 정리했습니다.📌 목차1. 밤늦게 먹는 습관이 생기는 이유2. 야식이 건강에 미치는 영향3. 야식 습관을 바꾸는 방법4. 건강한 대체 식사 아이디어5. 자주 묻는 질문 (FAQ)1. 밤늦게 먹는 습관이 생기는 이유📱 스마트폰, TV 시청 등으로 수면 시간이 늦어져 공복 시간이 길어짐😩 스트레스와 피로 해소를 음식으로 대체🍚 아침·점심을 거르는 불규칙한 식사 습관2. 야식이 건강에 미치는 영향체중 증가 및 복부 지방 .. 2025. 9. 2.
LCK 결승예매 총 정리 LCK 결승 예매 시작! 인천 아레나 티켓 전쟁 꿀팁2025년 LCK 결승 진출전과 결승전이 인천 인스파이어 아레나에서 열립니다. 예매 일정, 가격, 플랫폼, 필수 꿀팁 등을 정리해 드리니 놓치지 마세요!목차• 예매 일정 & 플랫폼• 티켓 가격• 예매 방법 단계별• 예매 꿀팁• FAQ1. 예매 일정 & 플랫폼구분사전예매 (우리은행)일반 예매결승 진출전9월 2일(화) 오후 4시9월 9일(화) 오후 4시결승전9월 3일(수) 오후 4시9월 10일(수) 오후 4시예매 플랫폼: 사전예매는 우리WON뱅킹 → NOL 티켓 / 일반 예매는 NOL 티켓 & 인터파크 글로벌 2. 티켓 가격경기R석S석A석결승 진출전120,000원100,000원80,000원결승전140,000원120,000원100,000원가격 정보 출처 확인.. 2025. 9. 2.
체중 관리에 효과적인 식사 전후 물 마시는 법 체중 관리에 효과적인 식사 전후 물 마시는 법물은 단순히 갈증을 해소하는 역할을 넘어 체중 관리와 대사 건강에도 중요한 영향을 줍니다. 특히 식사 전후 물 섭취는 다이어트 효과를 높이고 소화 과정에도 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 식사와 물 마시는 타이밍, 올바른 방법, 주의사항까지 정리했습니다.📌 목차1. 식사 전 물 마시는 법2. 식사 중 물 섭취 시 주의할 점3. 식사 후 물 마시는 법4. 체중 관리 효과 높이는 물 섭취 팁5. 자주 묻는 질문 (FAQ)1. 식사 전 물 마시는 법식사 20~30분 전에 미지근한 물 한 컵(200~300ml)을 마시면 포만감을 주어 과식을 예방할 수 있습니다. 이는 체중 관리뿐 아니라 위 점막을 보호해 소화에도 긍정적 영향을 줍니다.2. 식사 중 물 섭취 .. 2025. 9. 2.
2025 KBO 프로야구 무료 시청 가이드 2025 KBO 프로야구 무료 시청 가이드: 경기 일정 · 선수 프로필 · 하이라이트2025년 KBO 리그, 늘어난 경기 수와 새로운 경기 규정, 그리고 무료 시청 방법까지 한 곳에 정리했습니다.목차1. 시즌 주요 일정2. 2025 시즌 주요 선수 프로필3. 무료 시청 & 스트리밍 방법4. 하이라이트 영상 보기5. FAQ1. 시즌 주요 일정2025 KBO 정규시즌은 3월 22일에 시작해 9월 30일 종료 예정입니다. 총 144경기이며, 월요일을 제외한 매일 경기가 열립니다.일정 항목날짜정규시즌 개막3월 22일올스타전7월 12일(대전 한화생명 드림파크)정규시즌 종료9월 30일※ 경기당일 자세한 일정은 네이버 스포츠 등에서 확인하세요.2. 주요 선수 프로필2025 시즌 각 구단별 핵심 선수 정보SSG 랜더스.. 2025. 9. 1.
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