반응형 렙틴 #그렐린 #식욕호르몬 #다이어트실패원인 #포만감 #폭식예방 #호르몬균형 #대사건강 #식욕조절 #다이어트과학1 렙틴·그렐린 호르몬이 식욕에 미치는 영향 😵 왜 배가 부른데도 자꾸 먹고 싶을까?다이어트를 시작했는데 폭식이 멈추지 않거나, 먹은 직후에도 허기진 느낌이 드시나요?이는 단순한 '의지 부족'이 아닐 수 있습니다. 우리 몸의 식욕은 '렙틴(Leptin)'과 '그렐린(Ghrelin)'이라는 두 가지 호르몬이 조절하고 있기 때문입니다.오늘은 식욕의 숨은 조절자, 렙틴과 그렐린의 기능과 균형법을 자세히 알려드릴게요.📌 렙틴과 그렐린: 식욕 조절의 핵심 호르몬호르몬분비 위치기능영향렙틴 (Leptin)지방세포포만감 전달식욕 억제그렐린 (Ghrelin)위장배고픔 신호 전달식욕 촉진⚖ 두 호르몬의 균형이 깨지면 생기는 문제📉 렙틴 저항성: 살이 쪄도 포만감을 못 느끼고 계속 먹게 됨📈 그렐린 과다: 스트레스, 수면 부족 시 과도하게 분비 → 폭식 유도.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
