#의사추천식단 #고혈압관리 #dash식단 #혈압식단 #균형잡힌식단 #건강한한식 #티스토리건강정보1 👨⚕️ 의학 전문가가 추천한 혈압 식단 (의사조언, 균형식, 생활가이드) 👨⚕️ 의학 전문가가 추천한 혈압 식단 (의사조언, 균형식, 생활가이드)📌혈압이 높다고 진단받았을 때, 많은 분들이 “이제 뭘 먹어야 하지?”라는 고민부터 시작합니다. 하지만 정확한 기준 없이 막연히 ‘짜게 먹지 말자’는 생각만으로는 오히려 스트레스를 키우고, 식단 실천도 오래가지 않죠. 이번 글에서는 실제 내과·가정의학과 전문의들이 강조하는 고혈압 식단의 핵심 원칙과 균형 잡힌 구성법, 그리고 일상에서 실천 가능한 생활습관 가이드를 체계적으로 소개합니다. 🧠 혈압 관리는 식단부터… 의사들이 강조하는 3가지 원칙의사들은 고혈압 치료에 있어 약물 복용 이전에 반드시 선행되어야 할 요소로 ‘식습관 개선’을 꼽습니다. 혈압 관리를 위한 핵심 원칙은 단순하면서도 명확합니다.🧂 나트륨을 줄여라 – 하루 .. 2025. 7. 12. 이전 1 다음
