#여름심장관리 #심장질환예방 #탈수예방 #혈관건강식단 #중년건강관리 #여름건강루틴 #심장식단 #여름운동 #심장건강앱1 💓 여름철 심장관리 – 무더위 속에서도 심장을 지키는 똑똑한 습관 💓 여름철 심장관리 – 무더위 속에서도 심장을 지키는 똑똑한 습관무더운 여름은 단순히 더위와의 싸움 그 이상입니다. 특히 심혈관 질환을 앓고 있거나 심장 건강이 걱정되는 중장년층에게는 여름이 큰 위협이 될 수 있습니다. 갑작스러운 기온 변화, 탈수, 과도한 운동 등으로 인해 심장이 부담을 받을 수 있기 때문이죠.대한심장학회에 따르면, 심장마비, 부정맥, 심부전은 여름철에도 빈번히 발생하는 대표적인 심장질환입니다. 더운 날씨 속에서 ‘가만히만 있어도 땀이 흐르는’ 상황이 반복되면, 몸의 대사 활동이 활발해지며 심장의 부담이 증가하게 됩니다. 특히 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 만성질환이 있는 경우에는 심장에 가해지는 스트레스가 배가되기 때문에 더욱 주의가 필요합니다.이 글에서는 여름철 심장 질환을 예방하.. 2025. 7. 18. 이전 1 다음
