🍽 여름철 소화관리 – 더위에도 속 편한 하루 만드는 건강 습관
🍽 여름철 소화관리 – 더위에도 속 편한 하루 만드는 건강 습관무더운 여름, 쉽게 입맛이 떨어지고 속이 불편해지는 계절입니다. 하지만 이런 날일수록 소화기관에 더 많은 주의가 필요합니다. 과도한 냉방, 찬 음식 섭취, 불규칙한 식사 습관 등이 위장 건강을 위협하며 소화불량, 복통, 설사, 변비, 식중독 등의 문제가 잦아지기 때문이죠.특히 장염, 위염 등 소화기 질환은 여름철 환자 수가 급증하며, 중장년층과 어린아이, 위장이 약한 사람일수록 더 민감하게 반응합니다. 이번 글에서는 여름철 위장 건강을 지키기 위한 식단 관리, 수분 섭취, 운동법, 예방법까지 폭넓게 소개합니다.🌡 여름철 소화기계가 약해지는 이유기온이 올라가면 체내 대사율은 상승하지만, 위장 활동은 상대적으로 둔화됩니다. 여름철 주요 소화 ..
2025. 7. 20.
