#부모님식단 #고령자영양관리 #고혈압식단 #가족건강 #저염식습관 #노년기건강식단 #티스토리건강정보1 👨👩👧 부모님 위한 고혈압 식단 추천 (고령자, 가족건강, 식습관) 👨👩👧 부모님 위한 고혈압 식단 추천 (고령자, 가족건강, 식습관)📌60대 이상의 부모님은 대부분 혈압 관리가 필요한 시점에 접어듭니다. 그러나 단순히 짠 음식을 줄이는 것만으로는 충분하지 않습니다. 가족의 손길로 실천할 수 있는 고령자 맞춤 고혈압 식단은 무엇인지, 영양소부터 식단 구성법, 가족의 역할까지 실용적인 가이드를 제공합니다. 💡 왜 부모님의 식습관이 중요한가요?고령자가 건강을 유지하려면 체내 기능 저하에 맞춘 섬세한 식단 조절이 필요합니다. 특히 고혈압은 자각 증상이 없기 때문에 식습관 개선이 선제적인 예방책이 됩니다.✔️ 나트륨 배출 능력 저하: 신장 기능 약화로 인해 체내에 나트륨이 쉽게 축적됩니다.✔️ 기초대사량 감소: 나이 들수록 에너지 소비량이 줄어들어 적은 양도 체중 .. 2025. 7. 10. 이전 1 다음
